スポンサードリンク
ストレスに強くなるビタミン
★ビタミンＡ群・・目にいいビタミンなんていわれているビタミンＡは視力の低下を防いでくれます。目が疲れたときに意識してとるようにしましょう。
★ビタミンＢ群・・ビタミンＢ群は、不足すると疲れやすい、イライラするなどの症状が現れます。特に、ビタミンＢ１は神経の働きを正常にし、疲労物質を取り除いてくれます。
★ビタミンＣ群・・ストレスに対する抵抗力を高めるホルモンを作り出すビタミンＣ。有名な抗ストレスビタミンですね
★ビタミンＥ群・・血行を促進し、身体の老化を防ぐビタミン。若返りのビタミン。更年期に起こる自律神経失調症の治療にも用いられることがあります。
⇒人間ドックで健康管理TOPへ
スポンサードリンク
